手軽に飲めて美味しいスティックコーヒー。
でも実は、多くの製品に人工甘味料が使われているのをご存じですか？
オフィスや旅行、自宅のちょっとしたリラックスタイムにぴったりなスティックコーヒー。
実家用に買おうとスーパーで選んでみると…
「えーっ！ほとんど人工甘味料入り！？」
買いたくないなぁ～(-_-)
💭人工甘味料ってそんなに気になるの？
人工甘味料には次のような懸念があります。
⚠1. 腸内環境への影響
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アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムKなどは腸内細菌のバランスを乱す可能性が。
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腸の不調＝免疫力低下や便秘・下痢の原因になることも。
⚠2. 血糖値への影響
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カロリーゼロでもインスリンに影響して血糖値が乱れる可能性あり。
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糖尿病対策で選んでいるのに逆効果な場合も…。
⚠3. 甘味への依存
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砂糖の何百倍もの甘さで、自然な甘みが物足りなく感じてしまうことも。
⚠4. 発がん性の報告
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アスパルテームはIARCによって「発がんの可能性がある（グループ2B）」と分類。 ※ただし、明確な因果関係は証明されていません。
内閣府 食品安全委員会のQ&A
⚠5. 頭痛やアレルギー反応
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アスパルテームで頭痛を訴える人も。
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添加物に敏感な方は特に注意。
☕人工甘味料不使用のスティックコーヒーはあるの？
最近では、人工甘味料不使用の商品も増えてきました。
✅選ぶポイント
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✔ 原材料表示をしっかり確認
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✔ 「砂糖入り」「無糖」などの記載に注目
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✔ ブラックタイプやミルク・砂糖使用の商品が比較的安心
📌人工甘味料不使用のおすすめスティックコーヒー
| 商品名 | 特徴 | 原材料のポイント |
|---|---|---|
| ドトール まろやかカフェ・オ・レ | やさしい甘さとまろやかミルク | 砂糖使用・人工甘味料なし |
| 和光堂 牛乳屋さんの珈琲 | ミルク感たっぷりのカフェオレ | 人工甘味料なし |
| 片岡物産 匠のカフェオレ（濃厚ミルク/芳醇ビター） | 濃厚＆甘さ控えめタイプもあり | 砂糖ベース・甘味料なし |
| スターバックス スティックコーヒー各種 | 高品質な素材と安心感 | アラビカ豆＆人工甘味料不使用（カフェラテなど） |
※スクラロース、アスパルテーム、アセスルファムKの記載がないことを確認しています。
【DOUTORまろやかカフェオレ】
【牛乳屋さんの珈琲】
牛乳屋さんの珈琲 14g×8本入
【牛乳屋さんのカフェインレス珈琲】
【あわせ買い2999円以上で送料お得】アサヒグループ食品 和光堂 牛乳屋さんのカフェインレス珈琲 11g×8本入（ 4987244195128 ）
【牛乳屋さんのカフェインレスミルクティー】
【あわせ買い2999円以上で送料お得】アサヒグループ食品 和光堂 牛乳屋さんのカフェインレス ミルクティー 12g×8本入
【匠のカフェオレ濃厚ミルク】
匠のカフェオレ 濃厚ミルク(6本入×3セット)
【匠のカフェオレ芳醇ビター】
匠のカフェオレ 芳醇ビター(6本入×3セット)
【スターバックスステックコーヒープレミアム】
スタバ スターバックス スティック コーヒー プレミアムミックス 全5種から選べる5箱 （ ホワイトモカ カフェモカ 抹茶ラテ カフェラテ キャラメルラテ ）各スティック4袋入り
さすがのスターバックス✨お値段はそこそこお高いですが一杯の量も多くて美味しいですねー(*^^*)
✨ちょっとした豆知識
商品ごとに**「1杯の適量」が違う**んです！
📏 例：
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A商品：160ml
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B商品：120ml
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C商品：180ml
内容量をチェックすると、価格だけではわからない満足度の差にも気付けますよ♪
🔚まとめ
スティックコーヒーは便利でおいしい反面、人工甘味料に注意が必要な商品も。
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購入前に原材料をチェック
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「スクラロース」「アスパルテーム」「アセスルファムK」が入っていないか確認
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自分や家族の体にやさしい選択を♪
私はなるべく避けたい派です(^^)v
今回は人工甘味料についてご紹介しましたが、
添加物全体に目を向けていくと、もっと安心な選び方が見えてきそうです。
